Frostig ist´s - der Winter ist da.
Laut der 5 Elemente-Lehre befinden wir uns im Winter im WASSER-ELEMENT, der Zeit in der wir uns verstärkt um unsere NIEREund unsere BLASE kümmern sollen.
Der Niere wird in der TCM besondere Bedeutung beigemissen, gilt sie doch als der Speicher unserer Lebensenergie. Sie kontrolliert unsere Fortpflanzung. Den Zustand unserer Zähne, unserer Knochenund des Knochenmarks. Und nicht zuletzt geht das Verdauungsfeuer, die Triebkraft unseres Stoffwechsels, von den Nieren aus.
Wenn man leicht friert und in der kalten Jahreszeit wenig Antrieb hat oder sich sogar oft freudlos fühlt, ist es besonders wichtig, seine Nierenenergiezu pushen und das Nieren Yang (das Nieren-Feuer) anzufachen.
Über Nahrungsmittel aus dem Bereich des Wasserelements kann ich meine Niere gezielt stärken. Schwarze oder dunkle Lebensmittel sind in besonderem Maße nierentonisierend, da Schwarz (bzw. Dunkelblau oder Lila) die Farbe des Wasser-Elements ist:
Folgende Nahrungsmittel stärken Niere und Blase
o Fisch und Meeresfrüchte
o Hülsenfrüchte – allen voran schwarze Bohnen und Beluga-Linsen
o Nüsse, Samen, Kerne (Leinsamen, Sesam, Chia, Sonnenblumen- oder Kürbis-Kerne)
o hochwertige Öle und Fette