Laut dem auf Naturbeobachtungen basierenden Kalender der TCM hat bereits Mitte Februar der Frühling begonnen. Das aufgeregte Zwitschern der Vögel und die zunehmende Kraft der Sonnenstrahlen - sofern sie sich zeigen ;) - sind untrügliche Zeichen dafür.
Entsprechend der 5 Elemente Lehre treten wir mit Frühlingsbeginn in die Phase des Holzes ein. Diese ist geprägt durch Dynamik und eine nach oben gerichtete Energie. Damit unser Körper in dieser Phase gut in seiner Mitte bleibt, ist es wichtig, vor allem die beiden Holz-Organe, Leber und Gallenblase, zu stabilisieren und sanft zu entgiften, damit die träge Feuchtigkeit des Winters nicht unseren mobilisierten Energiefluss blockiert.
Viel grünes Gemüse – solange die Temperaturen noch eher verhalten sind, primär gekocht! – und moderate Bewegung in frischer Luft sind jetzt besonders wohltuend.