5 Elemente Online Workshops

In kompakten Online Workshops hast du die Möglichkeit, gemütlich von zu Hause aus in verschiedene Teilgebiete der 5 Elemente Lehre einzutauchen.
Zwei Stunden lang widmen wir uns jeweils einem Thema und du erfährst, wie du die Benefits der Traditionellen Chinesischen Medizin ganz einfach in deinen Alltag integrieren und für dich nutzen kannst.

Die Workshops finden als ZOOM-Sessions statt und geben dir die Möglichkeit, vieles nachzufragen und deine persönliche Situation einzubeziehen.


MEAL PREP
Vorbereitung ist alles!

Di., 22. OKTOBER 2024, 19-21h
&
DI., 12. NOVEMBER,18:30-20:30h

Willst du dich und deine Familie gesund ernähren, funktioniert das im Alltagstrubel nur mit der richtigen Vorbereitung.

In diesem Kurs möchte ich dir auf Basis einer ausgewogenen, gesunden und schmackhaften 5 Elemente-Ernährung zeigen, worauf es ankommt, wenn du zeitoptimiert, kostengünstig und nachhaltig unterwegs sein möchtest.

Wie oft passiert es uns, dass wir unüberlegt Unsinn in uns hineinstopfen, der uns danach schwer im Magen liegt und auf lange Sicht für das eine oder andere Kilo zu viel verantwortlich ist. Die Leberkäse-Semmel oder das Gummibärchen-Sackerl am Nachhauseweg, die Salami-Scheiben beim Kühlschrank-Einräumen, der Schokoriegel kurz vor Verlassen des Büros…

Und wir oft müssen wir uns mit labbrigem Kantinen- oder minderwertigem Restaurant-Essen zufriedengeben, weil es gerade keine gesunde, schmackhafte Alternative gibt.

Das alles lässt sich durch ein wenig Planung und gezieltes Vorkochen vermeiden. Um Eintönigkeit, Fast Food oder Halbfertigprodukte und ungesunde Snacks zu reduzieren braucht es aber einen klaren Plan und den bekommst du von mir!


Ich zeige dir, welche Tools sinnvoll sind, welche Basisarbeit dir das Leben erleichtert und du bekommst von mir eine ganze Mappe mit einfachen, köstlichen Rezepten, die sich hervorragend fürs Meal Preparing eignen und zugleich deinen Körper optimal beim Verdauen unterstützen. Du bekommst außerdem eine Anleitung zur richtigen Lagerhaltung und ganz viele Ideen für kreative Resteverwertung.

So kannst du künftig Zeit und Geld sparen, tust deinem Körper etwas Gutes und versorgst deine Familie optimal.


Die klaren Benefits von Meal Preparing:

  • Du hast immer eine gesunde, leckere Mahlzeit parat > das ermöglicht dir eine regelmäßige Versorgung und du vermeidest Fast Food-Fallen, Naschexzesse und Heißhunger-Attacken

  • Du weißt ganz genau, was in deinem Essen drinnen ist > keine ungewollten Geschmacksverstärker, Konservierungs- oder Färbemittel, keine minderwertigen Fette oder billige Gewürze

  • Du sparst jeden Menge Geld, da selbst gekochtes Essen immer kostengünstiger ist, als gekaufte Speisen

  • Du agierst nachhaltig, da du gezielter einkaufst und weniger wegwerfen musst


Kosten:

EUR 49,- (inkl. Zusendung des Handouts)



Anmeldung:

Bitte melde dich per Mail für den Kurs an:

ninamandl@gmx.at

(Die Teilnehmerzahl ist limitiert, sodass jede Teilnehmerin / jeder Teilnehmer die Möglichkeit für persönliche Fragen hat.)